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Si es nuevo en los baños de hielo, o ya ha planeado incluir "baños de hielo" en su proceso de recuperación después del entrenamiento, entonces elegir un enfriador de baño de hielo adecuado es un problema inevitable.

Ahora, cada vez más personas intentan "baños de hielo" para aliviar la fatiga y acelerar la recuperación, especialmente las personas de fitness, corredores y entusiastas del deporte.

La inmersión al agua fría (CWI), comúnmente conocida como baño de hielo o zambullida en frío, ha ganado popularidad entre los atletas y los entusiastas del estado físico por sus beneficios potenciales en el rendimiento y la recuperación. Sin embargo, queda una pregunta clave para el principiante: ¿es mejor tomar un baño frío antes o después del ejercicio?

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